Bata no liquidificador:
200ml de água
40g de coco
1/2 banana
1 colher de sopa de cacau
Depois de batido, coloque tudo numa panela e misture com 2 colheres de sopa de farelo de aveia.
Mexa até fica com a consistência de mingau.
Depois de pronto, opcional: acrescente 2 bananas picadas por cima, canela, pasta de amendoim e nibs de cacau.
http://www.mulhermalhada.com/2017/03/receita-de-mingau-de-aveia-e-cacau.html
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